Kombinasi Gaya Hidup Sehat dan Aktivitas Fisik Teratur jadi Strategi Terbaik Cegah Obesitas

Beberapa orang makan berlebihan atau memilih makanan tidak sehat sebagai cara mengatasi stres, kecemasan, atau depresi.

Kondisi Kesehatan dan Pengobatan

Baca juga:

Virus Nipah2 bulan yang lalu

Beberapa kondisi medis dan obat-obatan dapat berkontribusi pada penambahan berat badan. Contohnya termasuk hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik (PCOS), dan obat-obatan seperti kortikosteroid.

Faktor Metabolik

Baca juga:

Kenali Batu Ginjal: Penyakit Senyap yang Bisa Sebabkan Nyeri Hebat11 bulan yang lalu

Perubahan dalam metabolisme, seperti yang terjadi selama penuaan, juga dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.

Pola Tidur yang Buruk

Baca juga:

RS Sari Asih Layak Disebut Rumah Sakit Terbaik di Banten Karena Ini12 bulan yang lalu

Kurang tidur atau tidur yang terganggu telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas. Hal ini berkaitan dengan perubahan hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang.

Pola Makan yang Tidak Sehat

Baca juga:

Dokter Spesialis Kulit dan Kecantikan di RS Sari Asih Ciputat, dr. Putri Ramadhani: wadpadai kosmetik berbahaya1 tahun yang lalu

Pola makan yang tinggi lemak, gula, dan karbohidrat olahan serta rendah serat, buah, dan sayuran dapat meningkatkan risiko obesitas.

Dengan memahami faktor-faktor penyebabnya obesitas bisa segera dihindari dan diatasi sehingga pencegahan obesitas bisa segera dilakukan. Kombinasi dari perubahan gaya hidup, seperti diet yang seimbang dan aktivitas fisik teratur, sering kali merupakan strategi terbaik untuk mengelola dan mencegah obesitas.

Baca juga:

Eye Care Center RS Sari Asih Sangiang2 tahun yang lalu

Follow Berita infotangerang.com di Google News

(Mad/Rdk)

Baca juga:

Vaksinasi HPV Langkah Penting Pencegahan Kanker Serviks2 tahun yang lalu