Cara Menjaga Otak Agar Tetap Sehat dan Tidak Mudah Pikun

Kota Tangerang, InfoTangerang.com – Otak pada manusia memiliki peran sangat penting. Dengan otak, manusia memiliki kemampuan untuk berpikir secara abstrak, merencanakan masa depan, dan menggunakan bahasa dengan tingkat kompleksitas tinggi.

Dengan kempuan otak nya manusia memiliki kemampuan untuk menciptakan alat, teknologi, dan budaya yang sangat kompleks. Sehingga dengan demikian, otak memainkan peran yang sangat penting dalam kehidupan manusia.

Baca juga:

Eye Care Center RS Sari Asih Sangiang4 bulan yang lalu

Untuk itu, otak perlu dijaga kesehatannya agar tetap maksimal menjalankan perannya.

Dokter Spesialis Saraf RS Sari Asih Karawci, dr. Gogor Meisadona, SpN, memberikan beberapa tips untuk menjaga Kesehatan otak:

Baca juga:

Vaksinasi HPV Langkah Penting Pencegahan Kanker Serviks7 bulan yang lalu

Olahraga

Melakukan olahraga secara teratur minimal 2 jam per minggu dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan memperbaiki kesehatan pembuluh darah. Kegiatan ini bisa menghindari pikun dan penyakit stroke.

Baca juga:

Hilangkah Batu Ginjal dengan ESWL di RS Sari Asih8 bulan yang lalu

Belajar

Terus menantang otak dengan aktivitas yang merangsang pikiran, seperti mengisi teka-teki silang, atau mempelajari hal-hal baru. Latihan otak secara teratur ini dapat membantu mempertahankan kecerdasan dan menguatkan memori.

Baca juga:

PERSIKOTA Gandeng RS Sari Asih Group Sebagai Mitra Medis Resmi8 bulan yang lalu

Berhenti Merokok

Merokok secara berlebihan dapat merusak otak dan meningkatkan risiko penyakit kognitif seperti pikun atau demensia. Pertimbangkan untuk berhenti merokok agar otak tetap sehat.

Baca juga:

Makanan yang Perlu Dihindari Saat Sahur bagi Penderita GERD9 bulan yang lalu

Jaga Kesehatan Jantung