Kesehatan, infotangerang.com – Menjalankan ibadah puasa bukan alasan untuk berhenti bergerak. Meski asupan nutrisi dan hidrasi terbatas, olahraga tetap bisa dilakukan asal tahu strateginya.

Menurut Dokter RS Sari Asih Ciputat, dr Doni Revai, kuncinya bukan pada intensitas, melainkan pada manajemen waktu dan jenis gerakan.

Waktu Terbaik untuk Olahraga saat Puasa

Agar Anda tidak merasa haus atau lemas berlebihan yang berisiko membatalkan puasa, dr Revai pun menyarankan memilih waktu-waktu strategis berikut:

1. Satu Jam Sebelum Buka Puasa (Golden Time): Ini adalah waktu terpopuler. Saat Anda selesai berolahraga, waktu berbuka segera tiba sehingga hidrasi dan energi bisa langsung tergantikan.

2. Setelah Berbuka Puasa: Di waktu ini, tubuh sudah mendapat energi dari makanan. Anda bisa melakukan olahraga dengan intensitas yang lebih tinggi dibandingkan saat siang hari.

3. Setelah Sahur (Intensitas Sangat Rendah): Jika Anda tipe morning person, lakukan jalan santai setelah sahur. Namun, hati-hati dengan risiko dehidrasi karena Anda masih harus menahan haus hingga magrib.

Jenis Olahraga yang Dianjurkan

Artikel Panduan Lengkap Olahraga Aman saat Puasa pertama kali tampil pada infotangerang.com.

Kesehatan, infotangerang.com – Belakangan ini, isu mengenai Virus Nipah (NiV) kembali menjadi perhatian dunia kesehatan. Meskipun wabah ini belum menjadi pandemi global seperti COVID-19, tingkat fatalitasnya yang tinggi membuat kita harus tetap waspada. Namun, kita tidak perlu panik secara berlebihan.

Lalu, apa saja yang perlu kita ketahui dan bagaimana cara mencegahnya? Ulasan berikut ini dapat menjadi bekal pengetahuan serta langkah pencegahan.

Mengenal Virus Nipah

Virus Nipah adalah virus zoonosis, artinya virus ini dapat berpindah dari hewan ke manusia. Inang alaminya adalah kelelawar buah (kalong). Menurut dokter umum di RS Sari Asih Ciledug, dr Ubaidillah, virus ini sangat diwaspadai karena dapat menyebabkan peradangan otak (ensefalitis) yang serius dan infeksi saluran pernapasan akut.

Awal Mula Virus Nipah

Virus Nipah pertama kali teridentifikasi pada periode 1998–1999 di Desa Sungai Nipah, Perak, Malaysia. Proses penularan bermula ketika kelelawar buah mencari makan di pohon-pohon sekitar peternakan babi di Malaysia. Sisa buah yang telah terkontaminasi air liur atau urine kelelawar jatuh ke dalam kandang dan dimakan oleh babi.

Setelah terinfeksi, babi berperan sebagai amplifier host atau inang pengganda. Tubuh mereka bertindak layaknya “pabrik” yang membuat virus berkembang biak dalam jumlah besar secara cepat. Hal ini menyebabkan babi mengalami sakit pernapasan parah dan menularkan virus kepada manusia melalui kontak langsung atau droplet (percikan cairan tubuh).

Cara Penularan yang Perlu Diwaspadai

Beruntung, virus ini tidak menyebar semudah flu. Namun, jalur penularannya perlu diwaspadai:

1. Kontak Langsung: Menyentuh cairan tubuh hewan yang sakit (babi atau kelelawar).
2. Makanan Terkontaminasi: Mengonsumsi buah atau nira yang terkena air liur atau urine kelelawar terinfeksi.
3. Antar-manusia: Melalui kontak erat dengan pasien yang sudah terinfeksi, biasanya di lingkungan keluarga atau rumah sakit.

Langkah Pencegahan yang Efektif

Hingga saat ini, belum ada vaksin khusus untuk Virus Nipah. Oleh karena itu, pencegahan adalah kunci utama. Berikut langkah-langkah yang bisa dilakukan menurut dr. Ubaidillah:

· Cuci Tangan secara Rutin:
Gunakan sabun dan air mengalir setelah beraktivitas, terutama setelah dari pasar atau area terbuka.
· Cuci Buah hingga Bersih:
Pastikan buah-buahan dikupas atau dicuci bersih sebelum dikonsumsi. Hindari buah yang terlihat memiliki bekas gigitan hewan.
· Hindari Nira Mentah:
Masak nira (air pohon aren/kelapa) hingga mendidih sebelum diminum untuk membunuh bakteri atau virus yang mungkin menempel.
· Gunakan Masker di Area Berisiko:
Jika Anda berada di lingkungan dengan populasi kelelawar tinggi atau peternakan, selalu gunakan alat pelindung diri.
· Masak Daging hingga Matang:
Pastikan produk hewani diolah dengan suhu yang tepat.

Kapan Harus ke Dokter?

Gejala awal Virus Nipah sering kali menyerupai flu biasa, seperti:

· Demam tinggi mendadak.
· Nyeri otot dan sakit kepala.
· Sakit tenggorokan dan batuk.
· Mual atau muntah.

“Jika Anda mengalami demam tinggi yang disertai rasa kantuk hebat, kebingungan (disorientasi), atau sesak napas setelah melakukan perjalanan ke daerah endemik atau kontak dengan hewan, segera lakukan pemeriksaan ke IGD atau poli umum terdekat,” ujar dr. Ubaidillah.

Disebutkan oleh dr. Ubaidillah, kewaspadaan adalah perlindungan terbaik. Dengan menjaga kebersihan makanan dan menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS), kita dapat meminimalkan risiko penularan virus berbahaya ini.

(Mad/Rdk)

Artikel Virus Nipah pertama kali tampil pada infotangerang.com.

INFOTANGERANG.COM, Kesehatan – Batu ginjal, penyakit yang sering dianggap sepele, ternyata bisa menimbulkan rasa sakit luar biasa jika tidak ditangani dengan baik.

Dokter Spesiali Penyakit Urologi RS Sari Asih Karawaci, dr Septiani Hidianingsih, Sp.U, mengingatkan pentingnya deteksi dini dan gaya hidup sehat untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.

“Batu ginjal kerap kali berkembang tanpa disadari, hingga gejalanya muncul dalam bentuk nyeri hebat.” ujar dr Septiani Hidianingsih, Sp.U.

Batu ginjal terbentuk dari sisa zat-zat dalam urin yang mengendap dan mengeras.

Penyebab utamanya bisa beragam, mulai dari kurang minum air putih, konsumsi garam berlebihan, hingga riwayat genetik.

“Biasanya pasien datang dengan keluhan nyeri di pinggang yang tajam, kadang sampai ke bawah perut. Ada juga yang disertai mual atau sulit buang air kecil,” jelasnya..

Menurut data Kementerian Kesehatan, insiden batu ginjal di Indonesia terus meningkat seiring pola makan modern yang tinggi protein dan kurang cairan. Dokter Septiani pun menyarankan untuk rutin minum air putih minimal dua liter sehari, serta mengurangi konsumsi garam dan daging merah secara berlebihan.

“Kita bisa cegah batu ginjal hanya dengan disiplin minum air dan menjaga pola makan. Jangan tunggu sampai rasa sakitnya datang,” pesannya.

Bagi masyarakat yang sudah mengalami gejala seperti nyeri pinggang atau urine berdarah, dr Septiani Hidianingsih, Sp.U, menganjurkan segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat. “Kalau batunya kecil, bisa keluar lewat urin. Tapi kalau besar, bisa butuh tindakan medis seperti pemecahan batu atau operasi,” tambahnya.

Penting juga untuk tidak menyepelekan rasa sakit yang datang dan pergi di bagian pinggang, karena bisa menjadi tanda awal batu ginjal. Dengan edukasi dan kesadaran yang tepat, penyakit ini bisa dicegah dan ditangani lebih awal.

Penyakit batu ginjal adalah kondisi ketika terbentuk endapan keras seperti batu di dalam ginjal, yang terbentuk dari zat-zat sisa dalam urine, seperti kalsium, oksalat, asam urat, atau fosfat yang mengkristal dan menggumpal.

“Bayangkan ginjal seperti alat penyaring air. Kalau airnya terlalu keruh dan alirannya lambat, sisa-sisanya bisa mengendap dan mengeras. Lama-lama terbentuklah batu ginjal,” tambahnya.

Gejala umum batu ginjal:

• Nyeri hebat di punggung atau pinggang (kadang sampai ke perut bawah atau selangkangan)
• Nyeri saat buang air kecil
• Urine keruh, berdarah, atau bau
• Mual dan muntah
• Sering ingin buang air kecil

Penyebab Umum:

• Kurang minum air putih
• Pola makan tinggi garam dan protein hewani
• Riwayat keluarga
• Obesitas
• Beberapa kondisi medis tertentu (seperti infeksi saluran kemih berulang)
  Pencegahan:
• Perbanyak minum air putih (sekitar 2–3 liter/hari)
• Kurangi konsumsi garam dan protein hewani berlebihan
• Jaga berat badan ideal
• Hindari menahan buang air kecil

Follow Berita infotangerang.com di Google News

(Mad/Rdk)

Artikel Kenali Batu Ginjal: Penyakit Senyap yang Bisa Sebabkan Nyeri Hebat pertama kali tampil pada infotangerang.com.

Banten, infotangerang.com – Banten merupakan provinsi yang berkembang pesat, dengan kebutuhan layanan kesehatan yang semakin tinggi. Di tengah banyaknya pilihan, Rumah Sakit Sari Asih hadir sebagai salah satu rumah sakit terbaik di Banten, dengan pelayanan unggulan, fasilitas lengkap, dan tenaga medis profesional yang berdedikasi.

1. Pelayanan Kesehatan Terintegrasi

RS Sari Asih memiliki berbagai layanan medis mulai dari IGD 24 jam, rawat inap, rawat jalan, pemeriksaan penunjang (laboratorium, radiologi), hingga layanan spesialis seperti jantung, paru, kandungan, dan anak.

2. Dokter Spesialis dan Tenaga Medis Berkualitas

Dipimpin oleh tim dokter spesialis berpengalaman dan didukung perawat serta staf medis yang ramah, RS Sari Asih memberikan pelayanan yang humanis dan profesional.

3. Fasilitas Modern dan Teknologi Terkini

Untuk menunjang diagnosa dan pengobatan, RS Sari Asih menggunakan peralatan medis berstandar tinggi, termasuk CT Scan, USG 4D, dan ruang operasi steril dengan tekhnologi modern.

4. Akses Mudah dan Lokasi Strategis

Dengan beberapa cabang yang tersebar di wilayah Banten dan sekitarnya, RS Sari Asih mudah diakses oleh masyarakat, baik dengan kendaraan pribadi maupun transportasi umum.

5. Komitmen terhadap Keselamatan dan Kepuasan Pasien

RS Sari Asih berkomitmen untuk terus meningkatkan mutu layanan dengan standar keselamatan pasien nasional dan internasional. Kepuasan pasien adalah prioritas utama kami.

Jadi, jika Anda sedang mencari rumah sakit terbaik di Banten untuk Anda dan keluarga, RS Sari Asih adalah pilihan tepat. Hadir untuk memberikan layanan kesehatan yang menyeluruh, cepat, dan terpercaya.

Follow Berita infotangerang.com di Google News

(Mad/Rdk)

Artikel RS Sari Asih Layak Disebut Rumah Sakit Terbaik di Banten Karena Ini pertama kali tampil pada infotangerang.com.

KESEHATAN, infotangerang.com – Kosmetik telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, terutama untuk menunjang penampilan. Namun, apakah Anda yakin produk kosmetik yang Anda gunakan benar-benar aman?.

Sebagian kosmetik, terutama yang tidak terdaftar secara resmi, mengandung bahan berbahaya seperti merkuri, hidrokuinon, steroid, paraben, dan timbal yang berisiko bagi kesehatan.

Menurut dr. Putri Ramadhani, Sp.DVE, Dokter Spesialis Kulit dan Kecantikan di RS Sari Asih Ciputat, penggunaan kosmetik dengan kandungan bahan berbahaya dapat menimbulkan dampak jangka pendek maupun panjang yang serius, termasuk risiko kanker dan gangguan kesehatan kronis. Berikut adalah ulasan lebih mendalam tentang bahaya bahan-bahan tersebut.

Bahan Berbahaya dalam Kosmetik dan Dampaknya:

1. Merkuri

Merkuri sering digunakan sebagai bahan pemutih karena kemampuannya menghambat produksi melanin. Namun, bahayanya tak bisa diremehkan:

• Kulit: Menyebabkan iritasi, dermatitis, bahkan kerusakan kulit permanen.
• Sistemik: Diserap melalui kulit, merkuri dapat merusak ginjal, sistem saraf, dan otak.
• Paparan jangka panjang: Meningkatkan risiko kanker akibat akumulasi dalam tubuh.

2. Hidrokuinon

Sebagai agen pemutih kulit, hidrokuinon dapat memberikan hasil cepat. Namun, penggunaan tanpa pengawasan atau dalam dosis tinggi dapat:

• Menyebabkan okronosis eksogen, yakni penggelapan kulit yang bersifat permanen.
• Berpotensi meningkatkan risiko kanker kulit karena sifat karsinogeniknya.

3. Steroid Kuat

Steroid dalam kosmetik ilegal dapat memberikan efek instan pada kulit, tetapi penggunaannya tanpa pengawasan medis dapat:

• Menyebabkan kulit menipis, jerawat steroid, hingga perubahan warna kulit.
• Menekan fungsi adrenal yang berisiko bagi kesehatan tubuh.

4. Paraben
Bahan pengawet ini banyak digunakan dalam produk kosmetik untuk mencegah pertumbuhan mikroorganisme. Sayangnya, beberapa studi menunjukkan paraben dapat meniru hormon estrogen, meningkatkan risiko kanker payudara.

Artikel Dokter Spesialis Kulit dan Kecantikan di RS Sari Asih Ciputat, dr. Putri Ramadhani: wadpadai kosmetik berbahaya pertama kali tampil pada infotangerang.com.

Kesehatan, InfoTangerang.com – Katarak adalah kondisi di mana lensa mata menjadi keruh. Dampaknya, penglihatan kabur atau berkurang. Kondisi ini banyak terjadi pada orang usia lanjut.

Katarak dapat terjadi pada salah satu mata atau kedua mata sekaligus. Lensa mata yang sehat berbentuk transparan dan dapat memfokuskan cahaya masuk melalui pupil dan fokus pada retina untuk menghasilkan gambar yang jelas.

Ketika seseorang menderita katarak, lensa tersebut menjadi keruh atau buram, sehingga mengganggu perjalanan cahaya ke retina yang mana membuat penglihatan menjadi kabur dan tidak jelas.

Berikut beberapa penyebab dan faktor risiko katarak:

1. Usia: Katarak paling sering terjadi pada orang tua karena proses penuaan.
2. Genetika: Riwayat keluarga dengan katarak dapat meningkatkan risiko seseorang terkena katarak.
3. Adanya riwayat operasi mata sebelumnya.
4. Adanya riwayat penyakit mata seperti kerusakan retina
5. Paparan Radiasi: Paparan radiasi ultraviolet dari sinar matahari dalam jangka panjang.
6. Penyakit Tertentu: Penyakit seperti diabetes, hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko katarak.
7. Penggunaan Obat Tertentu: Penggunaan jangka panjang kortikosteroid
8. Merokok dan Alkohol: Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan juga merupakan faktor risiko.

Sementara gejala umum katarak meliputi:

• Penglihatan kabur atau berkabut.
• Kesulitan melihat di malam hari.
• Sensitivitas terhadap cahaya terang.
• Warna terlihat pudar atau kekuningan.
• Penglihatan ganda
• Perlu sering mengganti resep kacamata atau lensa kontak.

Pada kondisi katarak ini perlu dilakukan beberapa pemeriksaan mata secara menyeluruh dan pemeriksaan penunjang oleh dokter spesialis mata, antara lain pemeriksaan ketajaman penglihatan dan pemeriksaan slit lamp. Pada kondisi katarak yang sudha mengganggu aktivitas sehari-hari, dokter akan menyarankan untuk dilakukan operasi katarak atau yang biasa disebut Phacoemulsifikasi.

Artikel Eye Care Center RS Sari Asih Sangiang pertama kali tampil pada infotangerang.com.

Kesehatan, InfoTangerang.com – Vaksinasi HPV adalah langkah pencegahan yang ditujukan untuk melindungi individu dari infeksi Human Papillomavirus (HPV).

Virus ini dapat menyebar melalui kontak kulit ke kulit, terutama melalui aktivitas seksual, dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker leher rahim, vagina, vulva, penis, anus, dan orofaring (bagian belakang tenggorokan, termasuk amandel dan pangkal lidah).

Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dari RS Sari Asih Karawaci, dr. Widya Ayu Sari, Sp.OG, menjelaskan bahwa vaksin HPV efektif dalam mencegah infeksi oleh jenis-jenis HPV tertentu yang umumnya menyebabkan kanker dan penyakit menular seksual.

Vaksin ini biasanya diberikan dalam dua atau tiga dosis, tergantung pada usia saat penerimaan vaksinasi pertama.

Vaksinasi HPV umumnya ditargetkan pada remaja, baik pria maupun wanita, sebelum mereka mulai aktif secara seksual, karena vaksin lebih efektif jika diberikan sebelum paparan terhadap virus HPV.

Namun, vaksinasi HPV juga dapat diberikan pada mereka yang sudah aktif secara seksual atau telah didiagnosis dengan infeksi HPV sebelumnya.
Terkait keamanan vaksin HPV, dr. Widya Ayu Sari, Sp.OG, menjelaskan bahwa meskipun masih ada beberapa keraguan, vaksin ini dianggap aman dan efektif.

Artikel Vaksinasi HPV Langkah Penting Pencegahan Kanker Serviks pertama kali tampil pada infotangerang.com.

Kesehatan, InfoTangerang.com – Batu ginjal adalah masalah umum yang dialami oleh orang-orang dalam rentang usia 30 hingga 50 tahun. Nefrolitiasis, atau yang lebih dikenal dengan batu ginjal, terjadi ketika endapan materi padat dan keras menumpuk di dalam saluran kemih. Batu ini terbentuk dari hasil metabolisme garam dan mineral dalam darah, yang jika produksinya berlebihan, dapat mengendap dan kristalisasi di ginjal, menjadi batu.

Meskipun beberapa batu ginjal kecil mungkin keluar dari tubuh dengan sendirinya tanpa menimbulkan rasa sakit yang signifikan, batu yang lebih besar bisa menjadi sumber nyeri kolik yang parah. Untuk mencegah pembentukan batu ginjal, penting bagi seseorang untuk menjaga gaya hidup sehat, termasuk mengatur pola makan, mengonsumsi cairan yang cukup, dan rutin berolahraga.

Namun, beberapa faktor risiko juga dapat meningkatkan kemungkinan seseorang untuk mengembangkan batu ginjal, seperti riwayat keluarga, konsumsi obat-obatan tertentu, asupan cairan yang kurang, dan pola diet tertentu. Ketika batu ginjal terdeteksi, Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy (ESWL) dapat menjadi pilihan terapi yang efektif.

Dr. Bagus Baskoro, SpU, seorang Spesialis Urologi di RS Sari Asih Ciputat, Tangerang Selatan, menjelaskan bahwa ESWL adalah terapi non-invasif yang menggunakan gelombang kejut untuk memecah batu menjadi serpihan kecil yang kemudian dapat dikeluarkan bersama urin. Keunggulan teknologi ESWL adalah kemampuannya dalam menargetkan batu dengan tepat, tanpa menyebabkan kerusakan pada organ tubuh lainnya.

RS Sari Asih Ciputat, Tangerang Selatan, telah menerapkan teknologi ESWL ini dan menjalin kerjasama dengan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS). Ini memberikan kesempatan bagi para pemegang BPJS untuk mendapatkan layanan ESWL secara terjangkau.

RS Sari Asih Ciputat menjadi rumah sakit pertama di Tangerang Selatan yang menyediakan layanan ESWL dengan program BPJS, memberikan solusi bagi para penderita batu ginjal dan batu saluran kemih.

Follow Berita infotangerang.com di Google News

(Mad/Rdk)

Artikel Hilangkah Batu Ginjal dengan ESWL di RS Sari Asih pertama kali tampil pada infotangerang.com.

Kota Tangerang, InfoTangerang.com – Rumah Sakit Sari Asih Group resmi menjadi mitra medis PERSIKOTA Tangerang melalui penandatanganan Memorandum of Understanding (MoU) antara kedua belah pihak. MoU ini berlaku hingga berakhirnya kompetisi Liga III Nasional di Stadion Benteng Reborn, Kota Tangerang.

Dr. Fadly Ambara, Kordinator Medis RS Sari Asih menyatakan bahwa kerjasama ini diharapkan memberikan perlindungan kesehatan yang optimal bagi para atlet sepak bola.

Menurutnya, kesehatan merupakan aset penting bagi atlet, dan dengan dukungan dari RS Sari Asih ini, performa kesehatan atlet akan terjaga dengan baik, meningkatkan peluang untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan.

Sebagai bagian dari kerjasama ini, RS Sari Asih Group akan menyediakan layanan kesehatan yang meliputi perawatan cedera bagi atlet, layanan Pre-Competition Medical Assessment, Medical Check Up rutin, serta pemberian suplemen vitamin.

Artikel PERSIKOTA Gandeng RS Sari Asih Group Sebagai Mitra Medis Resmi pertama kali tampil pada infotangerang.com.

Kota Tangerang, InfoTangerang.com – Penyakit asam lambung, umumnya dikenal sebagai refluks asam atau gastroesofageal reflux disease (GERD). Kondisi ini dimana asam lambung naik kembali (refluks) dari lambung ke kerongkongan.

Refluks asam biasanya disertai dengan gejala seperti sensasi terbakar di dada (heartburn), terutama setelah makan atau saat berbaring. Regurgitasi atau sensasi makanan naik kembali ke kerongkongan menyebabkan rasa pahit di mulut, batuk, dan sulit menelan.

Gejala ini bisa bersifat sesaat atau berlangsung dalam jangka waktu yang lebih panjang, tergantung pada keparahannya. Sejumlah penyebab umum yang mendorong penyakit asam lambung meliputi kelebihan berat badan, karena dapat meningkatkan tekanan pada perut, yang dapat mendorong asam lambung naik ke atas.

Untuk menghindari asam lambung yaitu berusaha menghindari faktor pemicunya, salah satunya seperti menghindari makanan pemicu. Nah di bulan Ramadan ini, ada baiknya pemilik penyakit asam lambung berhati-hati saat menikmati makanan kala sahur agar puasa lancar hingga maghrib.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Sari Asih Sangiang, dr. Ahmad Mekkah H. , Sp.PD, M.Sc, M.Kes, menyebutkan bagi penderita asam lambung disarankan untuk menghindari makanan dan minuman yang dapat merangsang produksi asam lambung atau memicu refluks asam saat sahur.

Beberapa contoh makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur ialah sebagai berikut:

1. Makanan yang tinggi lemak, seperti makanan cepat saji, makanan digoreng, daging berlemak, dan produk susu tinggi lemak, dapat merangsang produksi asam lambung.

2. Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung dan memperburuk gejala refluks asam.

Artikel Makanan yang Perlu Dihindari Saat Sahur bagi Penderita GERD pertama kali tampil pada infotangerang.com.